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微波炉菜谱承包你一周的便当!

发布日期:2019-09-10 16:52   来源:未知   阅读:

  !配米饭超级棒呆,一人食的话一肉一蔬菜一米饭也就很满足啦!然后,也可以做成便当,营养干净又美味。

  如果你还只会用它来热菜那你真的是逊爆惹!!整理了五天不同的便当菜谱,拖延症的厨房小白们赶紧收藏吧!保证微波炉的香味传到隔壁街去!

  微波炉准备好了么?!再来这道菜的精华是无敌么么哒酱!可以说只要学会调这个酱,加入各种配菜食材进去煮都会好吃到没线g

  虾仁先用料酒、淀粉和盐腌制一下【A组腌料】,腌制时间10分钟左右就好咯。

  金针菇洗干净+【无敌么么哒酱】拌均匀,再把虾仁铺在上面(先不着急拌均),加上保鲜膜,(600W/中高火)叮3分钟(具体时间根据现实情况调整)。

  拿出来把虾仁和酱汁拌均之后,再叮1分钟后,闷2分钟。用余温把虾闷熟,会比较嫩,也更好入味。

  嘿嘿只要五分钟就做好啦!可以配饭或者粉丝、面条都行,我个人是喜欢拌面吃。

  再啰嗦两句,虾仁如果买鲜虾来做那肯定最好,没有韩式辣酱的可以用老干妈代替,味道应该也还阔以。

  有爱吃鱿鱼的不?这道可要好好学学啦,特别是加上我的特调酱汁,那味道,感觉这个月家里的米缸要提早吃光光咯~

  ,盖上保鲜膜(刺几个洞),微波炉中高火(600W/中高火)叮5分钟,再闷2分钟。

  每个人微波炉不一样,我家新买的里是600W的,如果微波炉是500W的,加热时间乘以1.2倍;如果是700W的,加热时间乘以0.9倍;

  鸡腿去骨。鸡腿肉,肉比较厚的部分划几刀,加【A组】腌制一下。(我把切葱花多余的葱白,压在鸡肉下,一起微波,去腥)

  ◆腌制好的鸡腿肉,盖上保鲜膜,600W转3-4分钟,焖1分钟,如果没熟可以多叮30秒。然后再切块。(这步会出汤汁,留着加到【B组】酱汁中)

  ◆把【B组】混合调均+鸡肉的汤汁,豆芽铺在底部,鸡肉铺上面,淋上【B组】,撒点做作的白芝麻,完美请吃。

  然后,也可以用馒头包着吃,一口糯糯的馒头一口想想的肉,不敢想了口水怕是要留下来了。

  ◆放入碗内不加盖不加保鲜膜,微波炉500W加热5分钟,拿出来翻面,再500W加热5分钟。(高火的线分钟,翻面自己把时间对半分)

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